Yapay zekâ antrenman
Dakikalar içinde kişiselleştirilmiş antrenman programları
Trainno, her sporcunun hedefleri, profili, programı, ekipmanı ve kısıtlamalarından taslak antrenman planı üretir—sporcunun uygulamasına gitmeden önce incelemeniz için hazır.
Boş sayfadan başlamadan kişiselleştirme
Her sporcuda farklı hedef, ekipman ve geçmiş varken program yazmak yavaştır. Trainno’nun yapay zekâ antrenman üretimi, uygulamada zaten tuttuğunuz bağlamı kullanarak düzenlenebilir bir plan önerir.
Koç sizsiniz: egzersizleri, hacmi ve ilerlemeyi ayarlayın; plan niyetinizi yansıttığında yayınlayın.
Bağlama duyarlı taslaklar
Hedef, seviye ve antrenman geçmişiyle şekillenen planlar
Hipertrofi veya performans hedefleri, haftalık müsaitlik, ekipman ve not edilen kısıtlamalar taslağı besler—ilk sürüm reçetenize daha yakın olur.
- Üretim sırasında görünen hedef, seviye ve program etiketleri
- Egzersiz ve set/tekrar hedefleriyle seans yapısı
- Sporcular görmeden önce inceleme aşaması
- Haftalık hedefler ve check-in’lerle uyum
Akış
Sporcu bağlamından onaylı programa
- 01
Sporcuyu seçin
Trainno’da hedefler, geçmiş ve koçluk notları hazır profili açın.
- 02
Yapay zekâ ile üretin
Trainno bu bağlama göre haftalık yapı ve seanslar önerir.
- 03
İnceleyin ve düzenleyin
Yayınlamadan egzersiz, hacim veya ilerlemeyi değiştirin.
- 04
Sporcu uygular
Plan, haftalık hedeflerinize bağlı net seanslarla uygulamada görünür.
Verimlilik
Antrenörler neden yapay zekâ antrenman kullanır
Daha hızlı ilk taslak
Koçluk zamanını şablonu sıfırdan kurmaya değil, iyileştirmeye ayırın.
Tutarlı yapı
Seanslar, egzersizler ve ilerleme sporcuların zaten kullandığı sistemde.
Seanslar arası daha iyi görünürlük
Sporcular antrenmanı tamamladıkça uyum ve gelişim sizde güncellenir.
Beslenme planlamasıyla eşleşir
Beslenme teklifinizin parçasıysa aynı sporcu için yapay zekâ öğün planını kullanın.
İlgili
Diğer Trainno yetenekleri
SSS
Yapay zekâ antrenman soruları
Yapay zekâ antrenman için hangi girdileri kullanır?
Trainno, platformda tuttuğunuz sporcu hedefleri, profil, antrenman geçmişi, program, ekipman ve kısıtlamaları kullanır—göndermeden önce sizin incelemenizle birlikte.
Yapay zekâ antrenmanlarını düzenleyebilir miyim?
Evet. Her taslak inceleme içindir. Sporcu planı almadan egzersiz, set veya yapıyı değiştirin.
Yapay zekâ kullanımında limit var mı?
Free aylık sınırlı yapay zekâ içerir; Plus ve Pro sınırsız yapay zekâ koçluk araçları sunar. Plan limitleri için Fiyatlandırma’ya bakın.
Bu egzersiz bilimini mi değiştirir?
Hayır. Yapay zekâ taslak hızlandırır; programlama kararları ve sporcu güvenliği koç olarak sizin sorumluluğunuzdadır.
Trainno’da yapay zekâ antrenmanı deneyin
Uygulamayı indirin, sporcu ekleyin ve incelemek için ilk taslağı üretin.